Modul 1 - Bygg kapacitet innan du bygger ambition

Innan du sätter mål behöver du kapacitet. Kapacitet skapas genom rytm, inte genom vilja. Det är vad du gör ofta som ger dig förutsättningarna i hur du mår - både mentalt, fysiskt och emotionellt. Därför börjar vi här - vi ska både få syn på hur det ser ut för dig idag, men också bygga det som bär dig.